FESTA DE FIM DE PERÍODO
Como habitualmente, também este ano o segundo período no IAESM terminou com uma Missa de refrigério pelos associados e associadas já falecidos na Igreja Matriz...
FESTA DE FIM DE PERÍODO
Como habitualmente, também este ano o segundo período no IAESM terminou com uma Missa de refrigério pelos associados e associadas já falecidos na Igreja Matriz...
FESTA DE ANIVERSÁRIOS
Dezembro, Janeiro e Fevereiro
Tudo isto coordenado pelo nosso vice-presidente, que não se poupou a esforços e ainda
nos surpreendeu com uma sala primorosamente decorada (secretamente), para o que
se deslocou à Sede, da parte de manhã, com um dos associados mais ativos e sempre disponível e pronto a ajudar.
O bem-haja de todos nós, IAESM, pelo seu carinho e dedicação.
Foi uma festa bonita. Foi uma terapia fantástica que muito beneficiou cada um de nós.
É assim o IAESM!
VISITA DE ESTUDO
PALÁCIO DO RAIO
| O Visconde do Raio |
A FESTA DE CARNAVAL
FESTEJARAM-SE OS REIS NO
LARGO DO BAIRRO
INTERCÂMBIO GERACIONAL
Sob o impulso do OPEN B (Oportunidades,
Parcerias e Empreendorismo, Núcleo de Barcelos) nosso vizinho no bairro, hoje,
dia 12 de Janeiro, aconteceu um momento muito bonito de intercâmbio geracional entre o IAESM (através do seu Grupo Cordofones/Tuna) e o Infantário João
Duarte, no Largo do nosso Bairro: festejaram-se os Reis.
Parabéns e gratidão ao OPEN B pela organização destes encontros qua a todos enriquecem.
A FESTA DE REIS
O Instituto Autodidata de Estudos Superiores do Minho (IAESM) iniciou o segundo período do Ano Letivo 2022/23, com a celebração da Festa de Reis.
Houve anedotas, houve a atuação de alguns elementos do Grupo de Cordofones /Tuna, houve música de acordeão e houve convívio em volta do bolo-rei e de outros petiscos trazidos pelos associados.| Imagem da Internet |
O A N I V E R S Á R I O
É terça-feira, 29 de Novembro de 2022.
É dia de festa: o IAESM faz anos.
SAÚDE
Hoje, dia 14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes, é o dia ideal para falarmos da nossa disciplina de Saúde e da nossa associada, Dr.ª Laura Pliego, médica, que a ministra.
Durante as duas últimas aulas falou-nos precisamente da diabetes, essa doença metabólica, crónica, que consiste no aumento do açúcar no sangue devido à não produção ou à produção insuficiente de insulina pelo pâncreas.
Falou-nos da história da doença alertando-nos para as graves consequências da diabetes, quando descontrolada, a nível da saúde dos olhos, do coração, dos rins, do cérebro, da circulação e da saúde em geral. Uma diabetes descontrolada provoca danos graves nos órgãos vitais do nosso organismo, ocasionando muito sofrimento e a morte precoce. No entanto, o diabético pode ter uma vida praticamente normal e viver uma velhice saudável, se conhecer a sua diabetes e a mantiver controlada. Quase 70 por cento dos casos diabéticos são controlados com a mudança do estilo de vida e da alimentação, dispensando a medicação. Uma alimentação saudável, à base de alimentos vegetais, poucos hidratos de carbono, poucas ou nenhumas gorduras saturadas, pouco ou nenhum álcool, carnes magras, peixe, repartida em pequenas quantidades, ao longo do dia, por cinco ou seis refeições e exercício físico, é a maneira menos dispendiosa e mais saudável de controlar a diabetes e a saúde em geral. "Somos o que comemos" é uma expressão, que tem muito de verdadeira no controle e prevenção de muitas doenças.
A diabetes é mais prevalente nos homens e atinge uma grande percentagem da população mundial, especialmente nos países industrializados. Estima-se que haja 463 milhões de diabéticos no mundo, de idades compreendidas entre os 20 e os 79 anos. Portugal é dos países da União Europeia com maior percentagem de diabéticos, tendo à volta de 13,3% da população compreendida entre essas idades com a doença diagnosticada; mas estima-se que haja muitos mais por diagnosticar. Sendo uma doença mais ou menos silenciosa, que vai minando o organismo sem grandes sintomas, só é diagnosticada quando a pessoa vai ao médico por qualquer outra razão e, nas análises de rotina que habitualmente o médico pede, em que inclui sempre o doseamento da glicemia, se faz o diagnóstico da doença. Há porém alguns sintomas que nos podem alertar para ela e que nos devem levar a procurar o médico: muita sede e urinar muito. É um dos sintomas que provoca.
Há dois tipos de diabetes mais comuns: a diabetes Tipo I (normalmente aparece em pessoas mais jovens e em crianças e é tratada com insulina), e a diabetes Tipo II, que aparece por volta da meia idade (atualmente, devido ao estilo de alimentação e ao sedentarismo, começa a aparecer até em crianças e em pessoas mais jovens). É essa a que pode ser controlada (ou mesmo evitar que se desencadeie) com o exercício e uma alimentação saudável.
IAESM, novembro/2022
O DIA DE S. MARTINHO
PARABÉNS A VOCÊ
Mais num convívio aconteceu no nosso Instituto.
IAESM, 03/10/2022
O IAESM RETOMOU A SUA ATIVIDADE SOLIDÁRIA
FORA DE PORTAS
| O Presidente da Casa do Povo de Alvito entrega lembranças ao IAESM e ao professor do Grupo de Cordofones/Tuna |
Oficina "Quero Fazer"
O IAESM tem uma nova disciplina.
Nesta época em que, por todas as razões (mesmo económicas) e, em especial, porque é urgente reduzir os desperdícios e poupar energia, tendo em conta as necessidades ambientais, há que aprender a dar nova vida aos objetos: reciclar. Esta disciplina tem precisamente a finalidade de acirrar a imaginação das associadas e associados no sentido de transformarem o velho em novo. As coisas simples; o lixo do nosso quotidiano (jornais, revistas, plásticos, frascos, garrafas) o qual pode resultar em peças bonitas e utilitárias que, de forma alguma, dão a conhecer o material de que resultam
IAESM - 22/10/2022
VISITA DE ESTUDO AO MUSEU DO PAPEL
(Paços de
Brandão, Santa Maria da Feira)
| O Museu do Papel, em Paços de Brandão, foi inaugurado em 26 de Outubro de 2001 |
CONVERSAS ÀS SEGUNDAS NAS QUARTAS
“O
PADRÃO DOS DESCOBRIMENTOS”
FESTA DE ANIVERSÁRIOS
Houve convívio e alegria entre
pessoas que se estimam e se respeitam, e compartilham momentos de construção ativa
para um envelhecimento saudável. Viveu-se a alegria de um mais um ano que
passou pelos nossos aniversariantes, festejado com muita amizade e festa por
todos.
IAESM
Barcelos, 29/09/2022
DIA 12 DE SETEMBRO - REENÍCIO DE ATIVIDADES