SAÚDE

Hoje,  dia 14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes, é o dia ideal para falarmos da nossa disciplina  de Saúde e  da nossa associada, Dr.ª Laura Pliego, médica, que a ministra. 

Durante as duas últimas aulas falou-nos precisamente da diabetes, essa doença metabólica, crónica, que consiste no aumento do açúcar no sangue devido à não produção ou à produção insuficiente de insulina pelo pâncreas.  

Falou-nos da história da doença alertando-nos para as graves consequências da diabetes, quando descontrolada, a nível da saúde dos olhos, do coração, dos rins, do cérebro, da circulação e da saúde em geral. Uma diabetes descontrolada provoca danos graves nos órgãos vitais do nosso organismo, ocasionando muito sofrimento e a morte precoce. No entanto, o diabético pode ter uma vida praticamente normal e viver uma velhice saudável, se conhecer a sua diabetes e a mantiver controlada. Quase 70 por cento dos casos diabéticos são controlados com a mudança do estilo de vida e da alimentação, dispensando a medicação. Uma alimentação saudável, à base de alimentos vegetais, poucos hidratos de carbono, poucas ou nenhumas gorduras saturadas, pouco ou nenhum álcool, carnes magras, peixe, repartida em pequenas quantidades, ao longo do dia, por cinco ou seis refeições  e exercício físico, é a maneira menos dispendiosa e mais saudável de controlar a diabetes e a saúde em geral. "Somos o que comemos" é uma expressão, que tem muito de verdadeira no controle e prevenção de muitas doenças.

A diabetes é mais prevalente nos homens e atinge uma grande percentagem da população mundial, especialmente nos países industrializados. Estima-se que haja 463 milhões de diabéticos no mundo, de idades compreendidas entre os 20 e os 79 anos. Portugal é dos países da União Europeia com maior percentagem de diabéticos, tendo à volta de 13,3%  da população compreendida entre essas idades com a doença diagnosticada; mas estima-se que haja muitos mais por diagnosticar. Sendo uma doença mais ou menos silenciosa, que vai minando o organismo sem grandes sintomas, só é diagnosticada quando a pessoa vai ao médico por qualquer outra razão e, nas análises de rotina que habitualmente o médico pede, em que inclui sempre o doseamento da glicemia, se faz o diagnóstico da doença.  Há porém alguns sintomas que nos podem alertar para ela e que nos devem levar a procurar o médico: muita sede e urinar muito. É um dos sintomas que provoca.

Há dois tipos de diabetes mais comuns: a diabetes Tipo I (normalmente aparece em pessoas mais jovens e em crianças e é tratada com insulina), e a diabetes Tipo II, que aparece por volta da meia idade (atualmente, devido ao estilo de alimentação e ao sedentarismo, começa a aparecer até em crianças e em pessoas mais jovens). É essa a que pode ser controlada (ou mesmo evitar que se desencadeie) com o exercício e uma alimentação saudável.

                                                                                                           IAESM, novembro/2022 

 O DIA DE S. MARTINHO

Assim como o jovem cavaleiro romano, que partiu a sua capa em dois pedaços para partilhar com enregelado pedinte com quem cruzou o caminho naquele gélido dia de inverno, também os associados do IAESM partilharam entre si, a alegria, a amizade e os deliciosos petiscos de que cada um se fez acompanhar e colocou sobre as mesas, que em breve tomaram o aspeto de dois deliciosos bouquets de aromáticos petiscos.

E o convívio começou. E começou bem, com as anedotas do vice-presidente, Adolfo Batista, que provocaram a gargalhada franca de toda a plateia; depois cantamos acompanhados por um grupo do nosso Grupo de Cordofones. E, por último, convivemos em volta das mesas, nas quais não faltaram as castanhas assadas, quentinhas, oferecidas pelo IAESM.

Cantamos, rimos e convivemos. Foi mais uma tarde deliciosa, vivida com alegria e amizade, neste nosso espaço de cultura, partilha e amizade.

E no fim, não acabou. Muitos/as Associados/as começaram a sair; mas um grupo continuo

com os cantares populares, acompanhados pela viola, o bandolim e alguns cavaquinhos. Era já noite quando fechamos a porta.

                                                                                                                  IAESM - 11/11/2022

 PARABÉNS  A VOCÊ 

Mais num convívio aconteceu no nosso Instituto.
Festejaram-se os aniversariantes do mês de outubro no passado dia 31, segunda-feira. Houve fados, houve cantares populares, houve anedotas, cantaram-se os parabéns, partiu-se o bolo e conviveu-se em volta da mesa recheada de petiscos trazidos pelos associados para partilhar.
Cultivou-se a alegria, a solidariedade, a amizade e também um pouco de cultura; e esse é o lema que orienta o nosso Instituto.

IAESM, 03/10/2022

 O IAESM RETOMOU A SUA ATIVIDADE SOLIDÁRIA 

FORA DE PORTAS

  

O Presidente da Casa do Povo de Alvito entrega lembranças ao IAESM e ao professor do Grupo de Cordofones/Tuna

    Hoje, dia 28 de outubro, após quase três anos de inatividade em função da inatividade provocada pelo Covid19, o IAESM recomeçou a dar expressão ao lema que o orienta: solidariedade e partilha entre nós e com os outros.

    Foi com alegria que reiniciou a sua colaboração solidária com as instituições que o requeiram. E foi com essa alegria que o Grupo de Cordofones/Tuna do IAESM, aceitou o convite da Casa do Povo de Alvito São Pedro para abrilhantar a festa de entrega de prémios do concurso interinstitucional Bengal'art.

    Orientado pelo associado José Lopes, seu professor, que não se poupou a esforços e se empenhou na preparação desta atuação, o grupo atuou brilhantemente perante uma assembleia de utentes da própria instituição e de outras instituições participantes no referido concurso, entre os quais o Centro Social de Barcelinhos, Remelhe e outras, as entidades dirigentes da instituição e o senhor Vereador da Solidariedade Social da Câmara Municipal de Barcelos, Dr. António Ribeiro, presente neste evento.

É no dar que recebemos. E assim nos sentimos mais vivos, mais úteis, mais leves, mais livres e mais felizes.

IAESM, 31/10/2022

 Oficina "Quero Fazer"

O IAESM tem uma nova disciplina. 

Nesta época em que, por todas as razões (mesmo económicas) e, em especial, porque é urgente reduzir os desperdícios e poupar energia, tendo em conta as necessidades ambientais, há que aprender a dar nova vida aos objetos: reciclar. Esta disciplina tem precisamente a finalidade de acirrar a imaginação das associadas e associados no sentido de transformarem o velho em novo. As coisas simples; o lixo  do nosso quotidiano (jornais, revistas, plásticos, frascos, garrafas) o qual pode resultar em peças bonitas e utilitárias que, de forma alguma,  dão a conhecer o material de que resultam

IAESM - 22/10/2022

 VISITA DE ESTUDO AO MUSEU DO PAPEL

(Paços de Brandão, Santa Maria da Feira)

O Museu do Papel, em Paços de Brandão,  foi inaugurado em 26 de Outubro de 2001

Quando pegamos numa folha de papel e vertemos sobre o seu corpo virgem o teor do nosso pensamento, não nos passa pela cabeça as inúmeras operações acontecidas para que essa simples folha chegasse até nós disponível e pronta. Mas o IAESM teve hoje, dia 04 de Outubro de 2022, a oportunidade de ficar a conhecer todo o processo inicial de fabricação e a evolução da história do papel, em Portugal, no Museu do Papel, em Paços de Brandão. 

Situado no local onde laboraram as fábricas Custódio Pais e a dos Azevedos e também o Engenho Novo, na margem direita do rio Maior (rio que  tem a singularidade de tomar o nome das terras que atravessa), ocupa os dois edifícios e 

conta-nos a história do fabrico de papel, em Portugal, desde o processo manual, feito em cadeia, folha a folha, do trapo à folha pronta a ser utilizada, e o processo industrial, utilizando como matéria prima os jornais, revistas, cartões e todo o papel velho que, submetido aos vários processos de decomposição e transformação através dos diferentes engenhos movidos pela força motriz da água do rio Maior, mesa de corte, sala de secagem ao produto final: papel de embrulho, cartuchos, folhas de tamanhos diversos, cartão, mesas, cadeiras…

sala de secagem

coagem da pasta

      preparação do papel para fazer cartuchos

cartuchos a secar

 Todo este processo pode ser visto ao vivo, uma vez por mês, quando o museu se transforma em fábrica em laboração.

Tivemos também a oportunidade de ver a fibra branca, macia (parecida com o algodão) resultante da decomposição e transformação de um tronco de madeira, da qual resultará papel. 

A melhor fibra para produzir o papel de escrita e de impressão é a do eucalipto; mas são diversas as árvores, tanto resinosas com folhosas, usadas no fabrico de papel.

Gravadas numa parede em vidro há diversas marcas de água (uma espécie de selo gravado na folha, visível a contraluz, que identifica a fábrica onde foi fabricado) recolhidas em fábricas de várias regiões do país.

* As três primeiras imagens são da coleção do museu no google 

                                                                                                                                    IAESM, 06/10/2022

 CONVERSAS ÀS SEGUNDAS NAS QUARTAS

“O PADRÃO DOS DESCOBRIMENTOS”

 Esta primeira sessão das “Conversas às Segundas nas Quartas”, neste reinício das atividades do IAESM, incidiu sobre o bonito monumento situado na margem direita do Tejo, em Belém, que representa o movimento de saída das naus portuguesas durante os séculos XV e XVI, dando forma ao sonho do Infante D. Henrique na busca do além do horizonte até aí conhecido.

Refiro-me, como é óbvio, ao “PADRÃO DOS DESCOBRIMENTOS”, monumento que nasceu da insatisfação de Leitão de Barros, cineasta, dramaturgo, jornalista, homem de grande atividade cultural, secretário-geral “para fora” da comissão executiva para da grande Exposição do Mundo Português, em Belém, de 23 de Junho de 1940 a 2 de Dezembro do mesmo ano, comemorativa dos 800 da Fundação da Nacionalidade e dos 300 anos da Restauração da Independência Nacional, e também da afirmação do regime do Estado Novo: durante uma reunião na casa-atelier do arquiteto Cottinelli Telmo (arquiteto-chefe da mesma) com o Ministro das Obras Públicas, Duarte Pacheco, em que o arquiteto mostrou ao ministro o plano geral da exposição na presença de Leitão Barros, que se manteve quedo e mudo, pois estava ali por acaso. Após a reunião saiu com o ministro, acompanhando-o até ao carro. Este, que estranhara o seu mutismo, interpelou-o. E, perguntando-lhe se ia para casa, convidou-o a entrar no carro, que o levaria, instigando-o a expor o seu pensamento. Ao que Leitão de Barros acedeu, dizendo que, em sua opinião, faltava no plano da exposição algo que indicasse saída, movimento para fora; “algo que fosse mais D. Henrique.”

Depois de ouvi-lo, o ministro levou-o de volta ao gabinete do arquiteto (antes que ele se deitasse) para lhe expor a sua ideia.

Botticelli barafustou, vociferou, clamou, após o que começou a riscar com um fósforo apagado sobre um mata-borrão. Leitão de Barros que ia espreitando o esboço por cima do seu ombro, a determinado momento reconheceu nele representada graficamente a sua ideia. Porém o arquiteto não estava satisfeito. Faltava-lhe ver o risco em volume e em maior escala. E o volume foi-lhe dado naquela mesma madrugada pelo escultor Leopoldo de Almeida, que Leitão de Barros foi arrancar à cama para, em barro, dar volume ao esboço de Corttinelli.

Assim, durante uma madrugada, foi concebido o Padrão do Descobrimentos. Fruto da insatisfação de Leitão de Barros perante o plano geral para a Grande Exposição do Mundo Português, conjugada com o trabalho do arquiteto Cottinelli Telmo (que fez o risco) e o do escultor Leopoldo de Almeida, que lhe deu volume.

Construído em material perecível, em 1960 “, durante as comemorações dos 500 anos da morte do infante D. Henrique foi reconstruído em betão e cantaria de pedra rosal Leiria e as esculturas em cantaria de calcário de Sintra. Em 1985 foi remodelado interiormente com um miradouro, um auditório e salas de exposições e foi inaugurado como Centro Cultural das Descobertas.

IAESM, 07/10/2021

 FESTA DE ANIVERSÁRIOS

 

Mais uma tarde linda aconteceu no dia 29 de Setembro no IAESM. Uma tarde cheia de alegria, amizade, convívio e partilha. 

Festejaram-se os aniversariantes dos meses de Julho, Agosto e Setembro, com gargalhadas bem espontâneas e sentidas, em resposta às anedotas contadas pelo nosso vice-presidente; houve a atuação do nosso grupo de cordofones que nos brindou com a melodia da música dos instrumentos e com o timbre das vozes das e doa executantes em bonitas canções; houve a leitura de belos poemas de António Nobre, Sofia, David Mourão Ferreira; conviveu-se em volta de uma mesa recheada de “miminhos” que cada um trouxe, cantaram-se os parabéns, partiu-se o bolho, bridou-se com champanhe...

Houve convívio e alegria entre pessoas que se estimam e se respeitam, e compartilham momentos de construção ativa para um envelhecimento saudável. Viveu-se a alegria de um mais um ano que passou pelos nossos aniversariantes, festejado com muita amizade e festa por todos.

IAESM

Barcelos, 29/09/2022

DIA 12 DE SETEMBRO - REENÍCIO DE ATIVIDADES

Aproxima-se o dia doze e com ele o reencontro, o matar saudades, o reinicio das nossas atividades após um interregno de dois meses. E dois meses é muito tempo. 

Julgo não me enganar se disser que já temos saudades de ouvir os nossos professores, dos nossos momentos de convívio e da alegria de estarmos juntos. Não é verdade? 

Mas vamos recomeçar no dia doze. E vamos recomeçar bem; logo a seguir, no dia vinte e nove, teremos a Festa dos Aniversariantes de Julho, Agosto e Setembro; e, depois, no dia quatro de outubro, teremos uma Visita de Estudo a Santa Maria da Feira. 

Iremos visitar o Museu do Papel em Paços Brandão. 

Será  uma Visita de Estudos em moldes diferentes do habitual.

Desta vez os nossos familiares e amigos também poderão inscrever-se. Como suplentes. E, caso os associados não encham autocarro, os lugares sobrantes serão preenchidos por eles, por ordem de inscrição, mediante o pagamento do autocarro (dividido o preço do autocarro pelo número de lugares) e o bilhete de entrada nos locais que visitarmos.

Claro que para os/as associados/as continuará gratuita como todas as outras,

Não esqueçam: 

Dia 12 de Setembro cá estaremos à vossa espera, com muita alegria.

                                                                                                                            IAESM, Barcelos, 30/08/2022

 

HÁ FESTA NO BAIRRO (ARRAIAL DE S. JOÃO)

No dia 01 de julho aconteceu festa no nosso bairro.
Aconteceu um arraial de S. João organizado pelo OPEN B (Oportunidades, Parcerias, e Empreendorismo no Núcleo de Barcelos), nosso vizinho no bairro.

No dia marcado, dia 23 de junho, choveu bastante; por isso ficou adiado para sexta-feira, dia 01 de julho. 

Aconteceu. Houve sardinha assada, caldo verde, boroa, bifanas no pão e… muita alegria.

A Tuna do IAESM (grupo de cantares e cordofones) fez a animação. Imprimiu à festa alegria e entusiasmo.

 O resultado obtido por este evento reverteu a favor da LIGA PORTUGUESA CONTRA O CANCRO.

IAESM, Barcelos, 04/07/22

 VISITA DE ESTUDO AO PAÇO DOS DUQUES 

EM GUIMARÃES

O Paço dos Duques  - Foto da Internet

Ontem, dia 28 de junho, o IAESM realizou a primeira visita de estudo após o início da pandemia, em março de 2019.

De autocarro, por volta das 14:00 horas, saímos em direção a Guimarães para uma visita guiada ao Paço dos Duques. Uns pela primeira vez, outros em revisão da matéria dada, fomos conduzidos pelos diferentes aposentos do imponente palácio por uma guia jovem e simpática, que nos falou da história do monumento e da história de alguns dos objetos que o adornam.

O Paço dos Duques em Guimarães foi mandado edificar entre 1420 e 1433, por D. Afonso (filho bastardo do rei D. João I e oitavo Conde de Barcelos pelo seu casamento com D. Beatriz filha do Condestável D. Nuno Álvares Pereira e, mais tarde, também primeiro Duque de Bragança), aquando do seu segundo casamento (anos depois de enviuvar de D. Beatriz) com D. Constança de Noronha, para residência do casal. Homem muito viajado e culto para a época, e muito rico, terá trazido inspiração para a sua construção (de cujo desenho  se desconhece o autor), lá de fora. E, daí, talvez, algumas caraterísticas que o distinguem, nomeadamente a inclinação de alguns dos seus telhados e o conforto dado aos aposentos pelas suas trinta e nove lareiras e pelas tapeçarias que forravam as paredes graníticas. Entre as quais, havia quatro de grandes dimensões, que contam a história de algumas das cidades conquistadas  no norte de África no reinado de D. Afonso V. Tapeçarias que foram encontradas em Pastrana, próximo de Madrid, mas que o Governo espanhol  se negou a devolver. Apenas permitiu as suas cópias. Forram atualmente as paredes de alguns dos salões do Paço (atual museu), e foram fabricadas em Espanha. As originais terão sido fabricadas na Bélgica, na região de Flandres, e continuam em Espanha.

Foto  da Internet - Tapeçarias Pastrana forram as paredes do salão "Passos Perdidos"

O Paço dos Duques é um monumento majestoso. Comporta três belos salões (abertos ao público), e outros aposentos de menor dimensão. O quarto do duque é o menor; e o mais amplo é o salão nobre, cujo teto  tem a forma de barco invertido.  

A sua capela é também muito bonita, em boa madeira portuguesa de castanho, e tem uns bonitos vitrais, ao fundo, no enfiamento da porta de acesso, por detrás do altar.

A capela do Paço - Foto da Internet

Após da morte de D. Afonso, em 1461, D, Constança continuou a habitar o Paço até à sua morte em 1480. E, sendo senhora de grande bondade, diz-se que destinou uma parte do seu palácio para abrigar doentes e necessitados. 

Ainda foi habitação dos Duques de Bragança durante a primeira metade do séc. VXI; mas, abandonado pouco a pouco, entrou em tal degradação a ponto de em 1666 ser dada autorização aos monges capuchos de Guimarães para dele levarem as pedras para a construção do seu mosteiro. Porém os vimaranenses opuseram-se. No tempo das invasões franceses, foi adaptado em quartel militar.  

Já no século XX,  entre 1937 e 1959, em pleno Estado Novo, deu-se a sua reconstrução.  No dia 25/06/59 foi inaugurado como Residência Oficial do Presidente da República no Norte de Portugal. Mas o último Presidente a utilizá-los foi o Presidente Mário Soares. 

Atualmente o Paço dos Duques é um Museu e as coleções que constituem o seu acervo resultam de doações e da cedência  de coleções ou peças  soltas de outros museus. 

Tem coleções de mobiliário (especialmente do séc. XVII), tapeçarias, pinturas (entre as quais um retrato de D. Catarina de Bragança, esposa de Carlos V de Inglaterra, em cuja corte introduziu o uso de talheres, o chá, o tabaco, compotas, etc.), cerâmica chinesa e da região (e foram-nos apresentados dois potes de botica em cerâmica vianense), armaria, e outras. Na sala de armas pudemos apreciar coleções de armas de variado tipo: armas de fogo, punhais, espadas e outras. 

Finda a visita ao Paço, subimos a encosta até à capela de S. Miguel, ali próximo, onde há uma Pia Batismal que reclama a honra de ter sido aí batizado o nosso primeiro rei: D. Afonso Henriques.  Por detrás dela, fixada na parede, há  uma placa a confirmá-lo. 

Descemos depois até ao Largo do Toural, onde lanchámos, relaxámos e, às 18:30, regressámos à nossa cidade. 

Assim se passou uma tarde bem disposta, que nos enriqueceu pelo convívio e, também, pelo conforto de adquirirmos um pouco mais de cultura relativa à história do nosso país.

                                                                                                                                            IAESM Barcelos, 28/06/2022

 

FESTA DE ANIVERSÁRIOS

 

O IAESM celebrou hoje a festa dos aniversariantes do ano com muita alegria:

Cantou dançou, riu e conviveu em volta da mesa coberta com os “miminhos” trazidos pelos associados.

Aproveitando o remanescente da Festa das Cruzes acontecidas na nossa cidade nos últimos dias, o professor de história deu início ao nosso convívio com uma breve preleção sublinhando a origem das Festa das Cruzes. Partindo daí, estabeleceu o paralelismo com dois homens das letras nacionais e acabou a recitar um poema de Almeida Garret e outro de Fernando Pessoa. Seguiram-se anedotas, fados, música de acordeão acompanhada pelas vozes da assembleia em três bonitas canções populares, seguidas de outra, que soltou a vontade de “dar ao pé” em algumas das nossas associadas e dos nossos associados.

Cantaram-se depois os parabéns aos aniversariantes do mês de Abril e a todos nós, aniversariantes dos doze meses do ano. Por fim conviveu-se em volta da mesa.

Foi lembrada e homenageada a promotora e organizadora dos eventos festivos do IAESM, infelizmente já falecida, - a associada Matilde Luiz - com um fado de que gostava muito, na bonita voz da nossa fadista, a associada Florinda.

Foi uma tarde bem divertida, que terá, certamente, contribuído para fortalecer a nossa alegria de viver e de sermos IAESM.

IAESM

05/05/2022

FINALMENTE

Finalmente estão reabertas as portas do IAESM.

Estão escancaradas desde o dia 20 de abril a quantos queiram vir caminhar connosco, aprendendo, ensinando, partilhando. É nesta troca de saberes, neste dar e receber que está a essência do IAESM. E assim vamos caminhando pela vida com vontade de rir, de brincar e sempre, sempre, com vontade de aprender, sem nos apercebermos de que os anos vão passando. E, embora o corpo vá registando a passagem a sua passagem e as marcas que vão deixando na pele, nos ossos… e por aí adiante, a alma mantém-se jovem e sensível, capaz de rir, de chorar, de brincar e de amar; a alma do nosso IAESM mantém-se viva e forte.

Recomeçámos no dia vinte com as nossas aulas e, no próximo dia cinco de maio, quinta-feira, realizaremos o convívio de aniversários referentes aos meses em que não nos foi possível realizá-los. Seremos todos festejados. Cada um trará um “miminho” para colocar sobre a mesa e partilhar com todos. Depois, no dia 31 de Maio festejaremos os aniversariantes do mês, seguindo-se a rotina institucionalizada na celebração dos aniversários.

E, no próximo dia dez de maio, terça-feira, teremos a primeira visita de estudo do nosso ano letivo, que começa em janeiro e acaba em dezembro.

Iremos visitar o Paço dos Duques e caminhar (quem puder e quiser) pela bonita cidade-berço: GUIMARÃES.

IAESM

Barcelos, 30/05/2022

 

CONVÍVIO DE PÁSCOA

 

Ontem, dia 06 de abril, o INSTITUTO AUTODIDATA DE ESTUDOS SUPERIORES DO MINHO (IAESM), realizou o seu convívio de Páscoa com uma missa na Igreja Matriz de Barcelos, seguida de um almoço no restaurante Casa dos Arcos.

Encerrou, assim, portas ao convívio CONVERSA DA TRETA, que decorria desde janeiro, às terças e quintas-feiras, das 15 às 17 horas, dando aos seus associados e associadas a possibilidade de saírem de casa, virem ao Instituto conviver um pouco, tomarem o seu chazinho e regressarem a casa um pouco mais “saudáveis” psíquica e emocionalmente.

Encerra, agora, para um curto período de Férias de Páscoa, e espera poder abrir, finalmente, às sua atividades regulares (encerradas desde o dia 13 de março de 2020), no dia 20 de abril, de 2022

 FELIZ FÉRIAS DE PÁSCOA! 

IAESM, Barcelos, 07/04/2022