“Não
faça do medo e da ignorância os aliados do seu cancro”
Assim
terminou a aula de Saúde que teve como mote:
NOVEMBRO
AZUL
Foi com esta frase da Liga Portuguesa contra o Cancro que a nossa Professora de Saúde, a Dr.ª Laura, médica, terminou a última aula de saúde deste período.
Dedicou-a, particularmente, ao cancro da próstata, um dos mais frequentes entre os homens e o segundo que mais mortes causa.
É um cancro com uma carga genética importante e também comportamental e alimentar.
O homem que tenha tido um pai, um tio, um irmão, um avô… com cancro da próstata, deve estar bem atento ao comportamento da sua próstata e ter o particular cuidado de fazer o rastreio do cancro da próstata relativamente cedo: a partir dos 45 50 anos. Deve estar atento a qualquer sintoma, mais ou menos desagradável a nível do seu aparelho urinário. Até porque o cancro da próstata avança silenciosamente. E, sendo a próstata uma pequena glândula que fica abaixo de bexiga a envolver a uretra, quando começa a crescer provoca principalmente sintomas a nível de micção: necessidade de urinar muitas vezes, dificuldade em começar a urinar, fluxo fraco, ardência, etc.
Quando isto acontecer o homem deve procurar o médico para fazer o despiste destes sintomas, que nem sempre refletem cancro. Podem ser devidos a uma infeção, uma hiperplasia benigna, facilmente tratável, ou também podem ser causados por um cancro instalado na próstata. Por isso convém fazer o despiste imediato.
O cancro da próstata já não é uma sentença de morte, mas depende sempre do estádio em que se encontre quando é detetado. Quanto mais cedo seja detetado, mais facilmente será debelado. E, felizmente, por meios muito menos invasivos. Já há medicamentos para vencê-lo.
O tipo de alimentação, o álcool, o tabaco, o sedentarismo e a obesidade têm particular enfase no cancro da próstata, da mama e de outros.
O Código Europeu Contra o
Cancro,
fala-nos de alguns cuidados para prevenir o cancro:
- 1º Não fume (qualquer
forma de tabaco)
- 2º Faça da sua casa,
uma casa sem fumo. Apoie regras antitabágicas no seu local de trabalho)
- 3º Tome medidas para
ter um peso saudável
- 4º Mantenha-se
fisicamente ativo.
- 5º Tenha uma dieta
saudável, com bastantes cereais integrais, leguminosas, vegetais e frutas. Reduza os alimentos
açucarados, carnes processadas (salsichas, fiambres, mortadelas…), carnes
vermelhas e alimentos com elevado teor de sal
- 6º Evite a exposição
excessiva ao sol (especialmente as crianças), use protetor solar, não use
solários
- 7º Proteja-se de
substâncias cancerígenas, segundo a segurança de Saúde no Trabalho
- 9º Verifique se está a níveis
elevados o rádon natural em sua casa
- 10º Nas mulheres a
amamentação reduz o risco de carcinoma da mama; limite o uso de THS
(terapêutica hormonal de substituição)
- 11º Assegure as vacinas
da Hepatite B em recém-nascidos e do Vírus Papiloma Humano (HPV)
- 12º Participe nos programas organizados de rastreios:
*Cancro colorretal (homens e mulheres).
*Cancro da mama (mulheres).
*Cancro do colo do útero (mulheres).
“Não faça do medo e da ignorância os aliados do seu cancro”
IAESM, 14/12/23
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