“Não faça do medo e da ignorância os aliados do seu cancro”

Assim terminou a aula de Saúde que teve como mote:

NOVEMBRO AZUL

Foi com esta frase da Liga Portuguesa contra o Cancro que a nossa Professora de Saúde, a Dr.ª Laura, médica, terminou a última aula de saúde deste período. 

Dedicou-a, particularmente, ao cancro da próstata, um dos mais frequentes entre os homens e o segundo que mais mortes causa.

É um cancro com uma carga genética importante e também comportamental e alimentar. 

O homem que tenha tido um pai, um tio, um irmão, um avô… com cancro da próstata, deve estar bem atento ao comportamento da sua próstata e ter o particular cuidado de fazer o rastreio do cancro da próstata relativamente cedo: a partir dos 45 50 anos. Deve  estar atento a qualquer sintoma, mais ou menos desagradável a nível do seu aparelho urinário. Até porque o cancro da próstata avança silenciosamente. E, sendo a próstata uma pequena glândula que fica abaixo de bexiga a envolver a uretra, quando começa a crescer provoca principalmente sintomas a nível de micção: necessidade de urinar muitas vezes, dificuldade em começar a urinar, fluxo fraco, ardência, etc.

Quando isto acontecer o homem deve procurar o médico para fazer o despiste destes sintomas, que nem sempre refletem cancro. Podem  ser devidos a uma infeção, uma hiperplasia benigna, facilmente tratável, ou também podem ser causados por um cancro instalado na próstata. Por isso convém fazer o despiste imediato.

O cancro da próstata já não é uma sentença de morte, mas depende sempre do estádio em que se encontre quando é detetado. Quanto mais cedo seja detetado, mais facilmente será debelado. E, felizmente, por meios muito menos invasivos. Já há medicamentos para vencê-lo.

O tipo de alimentação, o álcool, o tabaco, o sedentarismo e a obesidade têm particular enfase no cancro da próstata, da mama e de outros.

 O Código Europeu Contra o Cancro, 

fala-nos de alguns cuidados  para prevenir o cancro:

 - 1º Não fume (qualquer forma de tabaco)

- 2º Faça da sua casa, uma casa sem fumo. Apoie regras antitabágicas no seu local de trabalho)

- 3º Tome medidas para ter um peso saudável

- 4º Mantenha-se fisicamente ativo.

- 5º Tenha uma dieta saudável, com bastantes cereais integrais, leguminosas, vegetais e frutas. Reduza os alimentos açucarados, carnes processadas (salsichas, fiambres, mortadelas…), carnes vermelhas e alimentos com elevado teor de sal

 - 6º Evite a exposição excessiva ao sol (especialmente as crianças), use protetor solar, não use solários

 - 7º Proteja-se de substâncias cancerígenas, segundo a segurança de Saúde no Trabalho

- 9º Verifique se está a níveis elevados o rádon natural em sua casa

- 10º Nas mulheres a amamentação reduz o risco de carcinoma da mama; limite o uso de THS (terapêutica hormonal de substituição)

- 11º Assegure as vacinas da Hepatite B em recém-nascidos e do Vírus Papiloma Humano (HPV)

- 12º Participe nos programas organizados de rastreios:
*Cancro colorretal (homens e mulheres).
*Cancro da mama (mulheres).
*Cancro do colo do útero (mulheres).

“Não faça do medo e da ignorância os aliados do seu cancro”

IAESM, 14/12/23

   ASSEMBLEIA ELEITORL  

No passado dia cinco de Dezembro o IAESM reuniu em Assembleia Geral  para proceder à eleição dos novos Órgãos Sociais da Instituição para o triénio 2024-2026.

Foi uma Assembleia muito participada, porém sem listas candidatas a eleição. 

Assim, os órgãos sociais no ativo, completados os lugares vagos por morte e por doença com novos elementos, apresentaram-se a reeleição, e foram reeleitos com 100% dos votos dos associados presentes. 

Desta eleição resultou como presidente do IAESM, Adolfo Batista Miranda, anterior vice presidente, a exercer a função de presidente há meses, por impossibilidade do presidente titular.

IAESM - 11/12/2023

BARCELOS - 1ª CAPITAL MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

 

Em resultado do II Congresso Internacional Recovery Portugal 2023, de 30 de Novembro a 2 de Dezembro, em Barcelos, "na antecâmara da abertura dos trabalhos do mesmo, o Auditório Municipal de Barcelos recebeu  a cerimónia solene da oficialização  da 1ª Capital Mundial da Saúde Mental, a cidade de Barcelos". o que, em nosso entender, deve ser causa de orgulho para todos os barcelenses. 

O IAESM esteve representado em tão honrosa cerimónia pelo nosso, então, presidente em exercício e atual Presidente da Direção, Adolfo Batista Miranda. 

Passo a transcrever:

"Os Presidentes da Câmara Municipal de Barcelos, Mário Constantino Lopes e a Federação Mundial de Saúde Mental, "Tsuyoshi Akyama", assinaram o Memorando de Entendimento que servirá de base legal para o triénio 2023-2026 desta distinção a Barcelos e a Portugal, assim como  para a elaboração, execução e avaliação de um Plano de Ação, a ser coordenado por Miguel Durães, e onde constarão os projetos, candidaturas e ações a serem levadas a cabo no âmbito desta que é a 1ª Capital Mundial  da Saúde Mental da história dos Direitos Humanos e da Saúde Mental mundial."

OS NOSSOS PARABÉNS À RECOVERY, NA PESSOA DO SEU PRESIDENTE, DR. MIGUEL DURÃES, PELO SEU DINAMISMO  EM PROL  DA SAÚDE MENTAL EM PORTUGAL

IAESM, 11/12/2023

FESTA DE ANIVERSÁRIOS

No dia 30 de novembro houve festa no IAESM.

Festejaram-se os 28 anos do IAESM. 

E festejaram-se os aniversariantes dos meses de Outubro e de Novembro, com música, fado, poesia, anedotas teatralizadas e o alegre e fraterno convívio em volta de uma mesa recheada com os petiscos que cada um/uma trouxe para partilhar com os outros.

Por último, houve música de acordeão para dançar, pelo nosso associado, senhor Joaquim Carvalho, bem aproveitada pelos restantes para fazerem o "gostinho ao pé".

Foi mais uma, das muitas tardes bonitas, geradoras de amizade e de saúde física e psíquica, vividas no nosso Instituto.

IAESM, 03/12/20223 

 

E ASSIM CONTRIBUIREMOS PARA UM MUNDO MELHOR

IAESM, 29/11/2023

    O IAESM ESTÁ DE PARABÉNS 

O Grupo de Teatro do IAESM está de parabéns! 

Até já parece um grupo de teatro profissional. Foram duas as atuações deste fim-de-semana: uma, por solicitação da Junta de Freguesia de Arcozelo, no salão nobre da junta, no sábado, pelas 21.00 horas, com casa cheia; 

e, outra, no domingo, no salão da Igreja Nova de Vila Frescainha S. Pedro, por solicitação da sua comissão de festas, para angariação de fundos para a Festa do Padroeiro 2024.

Os nossos parabéns e a nossa gratidão aos nossos atores e às nossas atrizes que, pelo empenho que põem nas suas atuações, fazem brilhar o nome do IAESM nos palcos que pisam.

PARABÉNS IAESM!

IAESM, 28/11/2023

O GRUPO DE TEATRO DO IAESM

NO SALÃO NOBRE DA JUNTA DE FREGUESIA DE ARCOZELO 

 NO TRILHO  DA SOLIDARIEDADE

O Grupo de Cordofones/Tuna anima o Magusto dos Idosos, organizado pelo GOI 

O GOI - Grupo Operativo de Pessoas Idosas - organizou um magusto em Pereira, no passado dia 15/11/23, para os idosos das diversas instituições que o compõem. 

Foi com muita alegria que o IAESM, através do seu Grupo de Cordofones/Tuna, correspondeu ao convite que lhe foi dirigido para animar a festa. E, perante uma plateia de mais de duzentos idosos, foi apresentando diversas canções do seu repertório, que fizeram vibrar muitos dos presentes com a lembrança dos bons tempos da sua juventude.

IAESM, 21/11/2023

Muita alegria, muita música, muita amizade, muito partilha, muito convívio. 

É assim o IAESM.

Tivemos a animação da música e dos cantares do nosso grupo de cordofones/tuna, a gargalhada sadia e espontânea, que as anedotas do nosso presidente em exercício fazem brotar em cada um de nós, a cultura numa resenha histórica sobre a vida de S. Martinho na exposição feita pelo nosso professor de história, e tivemos o convívio em volta da mesa e dos deliciosos petiscos (doces e salgados) acompanhados pelo vinho e jeropiga  trazidos pelos nossos associados. 

O nosso professor de história fala sobre a vida de S. Marinho

Ao prazer da música e da cultura associa-se o prazer do convívio em volta da mesa.
As castanhas são as rainhas

Por fim,  o som da boa música para dançar escolhida pelo nosso professor de Cordofones, fez brotar nos corações dos nossos especialistas na arte de bailar, o ímpeto   de corresponder ao ritmo  imposto pelos acordes musicais e brindarem-nos com belas coreografias. E mais uma deliciosa tarde de alegria, convívio e amizade aconteceu neste nosso espaço, onde cada dia rejuvenescemos e, gratos, cuidamos da alegria de sermos Vida.

IAESM, 21/11/23

     

 PELO NOSSO GRUPO DE CORDOFONES 

E... NÃO SÓ...

 

      NO TRILHO DA SOLIDARIEDADE     

O GRUPO DE CORDOFONES/TUNA EM AÇÃO

 Convidados pela Comissão de Festa de Vila Frescaínha de S. Pedro, o grupo de Cordofones/Tuna do IAESM participou, no sábado passado, dia 28 de outubro, no Sarau Musical organizado pela dita Comissão, com o intuito de angariação de fundos para festa DO PADROEIRO  do próximo ano de 2024. 

No referido Sarau participou ainda a Tuna da Barcelos Sénior.  

A intempérie que assolou a cidade de Barcelos todo o dia fez com que poucos se tivessem aventurado a sair de suas casas. Mesmo assim, na presença de mais de uma centena de pessoas, os dois grupos e respetivos corais apresentaram variadas canções do cancioneiro português.

A Tuna da Barcelos Sénior abriu o espetáculo e desenvolveu a sua atuação com brilho e galhardia, terminando com o seu hino, composto e musicado pelos alunos.

Após um pequeníssimo intervalo atuou do Grupo de Cordofones/Tuna do IAESM que, abrindo com o seu hino, continuou  com variadas canções populares que compõem o seu reportório. E, a pedido da assistência, que solicitava mais uma sempre que se anunciava o final,  manteve-se em palco cerca de uma hora, para alegria dos presentes, que acompanharam a sua atuação cantado e com batimento de palmas. Rematou, por fim, a sua atuação, com uma adaptação (letra) do icónico hino a Barcelos: “O Galo de Barcelos”, tão celebrado pela  icónica BANDA PLÁSTICA DE BARCELOS.

A Comissão de Festas agraciou cada grupo com uma lembrança e agradeceu a disponibilidade de ambos pelas suas atuações solidárias e gratuitas.

Mais uma bonita noite de convívio, que realça a generosidade e a alegria dos nossos associados (neste caso, o nosso Grupo de Cordofones/Tuna) sempre que são chamados a colaborar com as instituições ou organismos que o solicitem para fins solidários. 

Por último o nosso Presidente  em exercício, Adolfo Batista Miranda, manifestou a disponibilidade do IAESM, para colaborar com a Freguesia sempre que considerem útil e necessário, como, aliás, tem sido nosso apanágio sempre que é solicitada a nossa colaboração.

                                                                                 IAESM - 30/10/23

 VISITA DE ESTUDO – 20/10/23

MUSEU DE ARTES DECORATIVAS DE VIANA DO CASTELO

                   

O dia 19  de Outubro foi tempestuoso por todo o país. E, no dia 20, Viana do Castelo estava sinalizada com aviso laranja. Mas a visita estava marcada para as 15:horas…

Adia-se? Não, foi a decisão. Ainda bem. Foi a decisão acertada.

Saímos de um Barcelos mais ou menos choroso e entramos numa Viana que nos acolheu sorridente, luminosa e afetiva: abriu-nos as portas do seu Museu de Artes Decorativas, no Largo de S. Domingos, instalado desde 1923 num palacete barroco do século XVIII (1724), também conhecido por Casa dos Barbosa Maciel (compraram-no e habitaram-no durante muitos anos. Em 1920 foi comprado pela Câmara Municipal para instalar o Museu). Orientados por guias simpáticos e competentes fizemos uma visita guiada ao seu rico e variado espólio, doado por estudiosos e colecionadores generosos, sobretudo o Dr. Luís Augusto Oliveira, natural de Vila Verde, médico militar colocado em Viana do Castelo, onde exerceu a sua profissão, constituiu família e se dedicou ao colecionismo, tendo sido um grande estudioso  e colecionador de arte.

O grupo foi dividido em dois. Cada um, orientado pelo seu guia, deu inicio à visita por sítios opostos e foi deambulando pelos diversos aposentos, regalando os olhos e as almas com a variedade de objetos expostos e suas histórias. Nomeadamente coleções de faianças diversas, principalmente de fábricas do centro-norte do país: Viana do Castelo (tem a melhor coleção de faiança da fábrica de Viana (1774-1855), Coimbra, Porto e Vila Nova de Gaia, mobiliário indo-português dos séculos XVII e XVIII, mobiliário de D. João V e de D. José, arte sacra, pinturas e desenhos de artistas portugueses dos séculos XVIII e XIX, e também de artistas franceses pintura sobre madeira, azulejos (tem três salas com magníficos alizares em azulejos azuis, que retratam diferentes temas; uma das quais é assinada pelo mestre Policarpo de Oliveira).   

Também a pequena capela do palacete do século XVIII é toda revestida a azulejos. Mas é principalmente o seu magnífico retábulo em talha não dourada que nos prende a atenção.

Uma das salas com alizares de azulejos

A pequena capela do palacete do séc. XVIII

A ala nova com uma exposição temporária relacionada com a estucaria.

Ao edifício inicial foi acrescentada uma ala nova em 1990, projeto do arquiteto Luís Teles, que lhe adicionou um auditório, uma sala para exposições temporárias, gabinetes de trabalho e outros. Tivemos a oportunidade de observar aí uma exposição de amostras e moldes de estucaria e ferramentas usadas na arte do estuque, que teve grandes mestres na região de Viana, especialmente  pela área em volta de Afife.

Alimentado o espírito é tempo de dar alimento ao corpo. Alguns procuraram o Natário para se deliciarem com a afamada "bola de Berlim"; outros espalharam-se por outros locais, mas tendo todos a mesma finalidade: dar atenção ao estômago que pedia aconchego. O regresso deu-se por volta das dezoito horas,  e regressamos de alma cheia. 

Foi mais uma bonita tarde de convívio, alegria, amizade e cultura da nossa família IAESM.

* - Algumas das fotografias pertencem à coleção do Museu. 

IAESM - 23/10/23

ASSOCIAÇÃO RECOVERY

(Parceira do IAESM)

 

NO TRILHO DA SOLIDARIEDADE 

       O Grupo de Danças e Cantares na Casa do Povo de Alvito S. Pedro

No âmbito das XXVII Jornadas Séniores, a Casa do Povo de Alvito S. Pedro convidou o Grupo de Danças e Cantares do IAESM para abrilhantar a sessão de entregas de prémios do XII Concurso Bengal'art, realizado entre os utentes das diversas Instituições de Solidariedade Social do Concelho. 

A nossa Rainha: D. Deolinda Perestrelo, uma das fundadoras, no dia do seu nonagésimo terceiro aniversário é surpreendida  pelo Grupo de Danças e Cantares (o seu grupo) que lhe canta os Parabéns durante a festa.

Foi com muita alegria que o IAESM, através do seu Grupo de Danças e Cantares, correspondeu ao convite e participou neste evento de tão elevado valor social, pelo seu contributo na conservação das capacidades intelectuais e da sanidade mental das pessoas idosas, proporcionando-lhes um envelhecimento mais saudável e feliz.

O nosso Grupo de Danças e Cantares tocou, cantou, dançou e encantou. E despertou nos utentes das diversas instituição presentes o desejo de comungarem da mesma alegria, da mesma vivacidade, e passarem a atores em vez de simples espectadores: cantaram, dançaram, riram e conviveram em comunhão com os elementos do Grupo. Enriqueceram-se mutuamente. Todos saíram mais felizes.

Troca de Lembranças

No final da festa o Grupo de Danças em Cantares do IAESM regista nesta fotografia o que lhe vai no coração. Está Feliz. Deu-se em alegria e amor e proporcionou alegria.

IAESM - 19/10/23

O IAESM NA ROTA DA SOLIDARIEDADE

IAESM

18/10/23

 

 

 A SOLIDÁRIEDADE EM AÇÃO

GRUPO DE CORDOFONES/TUNA

                Cuidados Continuados- Santa Casa da Misericórdia de Barcelos

 Alegria! Alegria! Alegria!

A nossa Fadista

Muita alegria e muita amizade é a imagem que se materializa na minha mente para definir a tarde do dia 29 de Setembro, dia de Festa de Aniversários no nosso Instituto; "Festa" com letra maiúscula: comemoraram-se os nossos aniversariantes dos meses de Julho, Agosto e Setembro. Houve música (muita música), houve fado, poesia, anedotas teatralizadas, baile, muita brincadeira e muita gargalhada - daquelas que se soltam do fundo da alma -  cantaram-se os parabéns, conviveu-se em volta da mesa recheada com os petiscos que cada um/uma trouxe para partilhar, e fomos bridados com uma brilhante atuação do nosso Grupo de Cordofones/Tuna.

Foi uma tarde maravilhosa! 

Daquelas que nos fazem sentir o quanto a vida pode ser bela. Uma sã terapia para as maleitas do corpo e da alma.

IAESM, 04/10/23