OS PÉS – CUIDADOS A TER

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Na última aula de Saúde, a professora, a Dr.ª Laura Pliego, alertou-nos para os cuidados que todos devemos ter com os pés (suporte do nosso porte ereto e da nossa mobilidade), mas ainda mais a pessoa diabética, pela falta de sensibilidade que a doença carrega.

Os pés devem ser cuidadosamente lavados todos os dias com um sabão de ph neutro e bem secos com uma toalha macia, de cor clara, para que seja visível qualquer mancha deixada por algum ferimento que nos tenha passado despercebido (é preciso ter especial cuidado com a secagem entre os dedos para evitar o aparecimento de gretas ou fungos). 

Depois de lavados e secos devem ser hidratados com um bom creme hidratante (não gordo); as unhas devem ser cortadas retas, com um alicate (não se devem retirar as cutículas) e limadas com uma lima de papel; deve-se examinar atentamente a planta dos pés (especialmente sendo diabético), com um espelho para que se possa observar toda a área e verificar se há alguma mancha que pareça anormal ou algum ferimento; não devemos andar descalço em locais públicos para evitar o contacto com fungos e bactérias; o calçado deve ser de boa qualidade, de forma a permitir a respiração, e folgado para que o pé se sinta confortável.

Uma boa saúde dos nossos pés dar-nos-á uma melhor saúde geral e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida.

Cuidemos dos nossos pés.

IAESM, 26/06/2023